Guérir soit même ses soucis de santé naturellement

26 novembre 2012

CRAMPES

Classé dans : Non classé — MIMI972 @ 20 h 36 min

Les crampes sont des contractions soudaines, involontaires et anormales des fibres musculaires. Elles surviennent souvent dans le mollet.

les crampes sont favorisées par :

- l’abus d’excitants ou de drogues

-la pilule contraceptive ou la grossesse

- la déshydratation

- l’insuffisance rénale et la dialyse

- le sport

une crampe est une contraction de courte durée. Lorsqu’elle perdure, il s’agit d’un spasme musculaire.

les symptômes sont donc :

- contraction musculaire

- douleur intense

- blocage de l’articulation sous jacente

Traitement homéopathique

cuprum metallicum 9CH médicament de base pour les crampes, notamment des mollets. Les douleurs sont si violentes qu’elles font crier et les symptômes sont améliorés si l’on étire le pied

actaea racemosa 9CH en cas de crampes dans le dos , aggravées si l’on se penche en avant ou en arrière. Souvent dues à une mauvaise posture devant l’ordinateur

magnesia phosphorica 9CH en cas de crampes du mollet améliorées par la chaleur ou si l’on replie le membre. Ce médicament est souvent indiqué en cas de « crampe de l’écrivain » (crampe du bras, du poignet ou de la main qui écrit)

La réponse de la naturopathie

les crampes sont aussi dues à une carence en magnésium ou au manque d’un des éléments qui permettent de l’assimiler et de le fixer, tels que le calcium, le potassium et la vitamine B6. La crampe étant un premier stade du processus de la spasmophilie, les conseils vont se recouper entre les deux symptômes.

hygiène de vie

Il faut limiter les excitants, grands consommateurs de magnésium. Le manque de sommeil naturel et le stress utilisent d’importantes réserves de magnésium et de vitamines du groupe B. L’activité physique, pratiquée sans esprit de compétition, aide aussi à fixer calcium et magnésium. 

Les aliments riches en magnésium limitent ou suppriment à eux seuls les crampes :

les oléagineux comme les amandes, les noisettes, les noix, les châtaignes, les bananes, les pruneaux, ainsi que le pollen. 

Ils sont très riche en calcium. Tous les fruits apportent du potassium

La vitamine B6 essentiellement dans le jus d’herbes (pousse de céréales), les bananes, le raisin, l’avocat, les poires, le chou, les carottes et la plupart des légumes verts cuits à basse température

Les compléments alimentaires

- pollen frais toutes fleurs : 1 cuillère à soue le matin

- lithotamne : posologie en fonction de la marque

- plasma marin hypertonique : 1 ampoule au petit déjeuner

CRAMPES 40-ebooks2

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